TAG教師分享 - ADHD患者自我訓練行為
原文出處：http://tagteach.blogspot.ca/2011/01/tagteacher-tale-dealing-with.html
我是麥特，22歲，在高檔壽司吧及餐廳當服務生，也是個全職學生。我每天得記得許多任務項目：清洗及用熨燙工作服，蒐集期末報告的資料，參加線上課程的討論版，記得第12號桌五位客人點了什麼飲料，還要記得支付我的汽車保險費。
我也被診斷出患有ADHD(注意力不足過動症)，我這一代有85％的人是ADHD患者。我必須時常調整自己的專注力及注意力，以免迷失在迅速閃過我眼前的諸多複雜想法之中。我了解這是許多人每日奮鬥克服的問題，不過訓練自己完成日常任務是有許多方法。
首先，決定你的問題是什麼。例如，我曾有過的問題是客人點菜後我會忘了在電腦上輸入點菜單，這造成我相當重大的壓力，因為我經常忘了點菜而必須要求廚房特快出菜，解決的方法很簡單－－輸入點菜單。看起來很簡單，但是在客人點完菜和輸入點菜單之間可能會穿插很多事情，例如有人問廁所怎麼走，另一桌客人請我去叫他們的服務生，主廚大喊著有三道菜可以出菜了。
有些人每日都遇上類似問題，別人老告訴他們一句話：「去做就是了。」那麼，如何去做呢？顯然，如果有人告訴我去做就是了就足以解決問題，我根本就不會有這個問題。我需要重新組織一下：我的行為必須符合當前任務的「形狀」，我必須有明確簡單的目標，使它不斷成為優先處理的項目，並且執行計畫，
我是這麼做的。我決定，重要的執行部分是「輸入點菜單」，這將是我唯一的重點。執行方法是：「說謝謝，去輸入。」標記點是...輸入。我利用這六個字提醒自己去執行任務，每當我說了謝謝就馬上去輸入菜單，我就會在腦袋裡標記自己一次。自從我開始在工作的地方使用標記，我的工作效率出現顯著改善。
標記教學法不只可以用來教另一個人，它是用於學習和持久保留資訊的全新做法，師生的角色變得可以互換，我認為這是標記教學在各個教學領域廣泛成功的關鍵之一。
